Uma nota especial para ti

Era a terceira noite consecutiva desta semana que fazia o turno da noite. Há cerca de 4 anos que trabalho como enfermeira num hospital, em Lisboa, e há 3 que compartilho a minha vida com o meu namorado, Pedro.


Desde criança que sonhava ser enfermeira e, apesar de ser uma profissão bastante exigente física e psicologicamente, sinto-me profundamente realizada ao exercê-la. O Pedro tornou-se também ele um sonho quando me deu a oportunidade de partilhar a vida com ele. O seu jeito leve e meigo de levar a vida dá aconchego aos dias em que chego a casa exausta do trabalho e só preciso do seu abraço. Também ele é apaixonado pelo que faz, e por isso vive enfiado no escritório de arquitetura onde trabalha.


Relembro, com nostalgia, as noites onde jogávamos conversa fora, sobre tudo e sobre nada. Noites essas que alimentavam as nossas almas e faziam jorrar as fontes do nosso amor, conectando-nos a um nível profundo. 

Apesar das circunstâncias atuais, o amor permanece intacto como sempre, apenas precisa de ser regado. E vou começar a fazê-lo já hoje. Pego numa caneta e numa linda nota adesiva, de um kit maravilhoso que ele um dia me ofereceu, e escrevi: “Que o teu dia tenha sido tão incrível quanto tu! Amo-te” e colei-a rapidamente no frigorífico.


Nos dias que se seguiram, as notas adesivas tornaram-se uma parte constante nas nossas vidas. O Pedro retribuiu o gesto, escrevendo também ele pequenos poemas que me alegravam o meu coração só de ler.

Todas as manhãs corria para o frigorífico para ver qual seria a mensagem do dia, segurando-a durante uns segundos junto ao coração e colocando-a depois na mala para a reler nas pausas do trabalho, entre consultas e utentes.


Este gesto, tão simples, mas tão belo tornou-se um verdadeiro instrumento de partilha de sentimentos e momentos do dia-a-dia que, de outra forma, passariam despercebidos. Mesmo sem nos vermos, sentíamo-nos próximos um do outro através destas carinhosas palavras.


Foi então que, na sexta, quando peguei na nota adesiva do dia, leio a seguinte mensagem: “Surpresa! Tirei o dia de folga para poder aproveitá-lo contigo! Vem ter comigo à nossa pastelaria favorita, estou lá à tua espera”. Ao ler esta nota senti uma onda de felicidade tomar conta do meu corpo, já que hoje era também o meu dia de folga. Finalmente, um dia inteiro só para nós, pensei.


Apressei-me para a pastelaria e recebi-o com o abraço mais apertado que consegui dar. O dia foi preenchido por muitas risadas, conversas, mimos e a apreciar simplesmente a companhia um do outro.


Com o passar do tempo, estas notas adesivas tornaram-se mais do que simples mensagens, mas sim lembranças tangíveis do amor que compartilhávamos um pelo outro e a porta do frigorífico a entrada para ele.

Importância de demonstrarmos os nossos sentimentos


Demonstrar os nossos sentimentos é essencial para a nossa saúde mental e para o bem-estar das nossas relações pessoais. A expressão dos sentimentos, sejam eles positivos ou negativos, traz uma série de benefícios que influenciam a nossa vida de várias formas. Aqui estão algumas razões pelas quais é importante demonstrarmos os nossos sentimentos:


Fortalecimento dos relacionamentos

Quando expressamos os nossos sentimentos, criamos uma base de honestidade e transparência para com as pessoas que nos são importantes. Num relacionamento amoroso, por exemplo, verbalizar o quanto se gosta da outra pessoa ou mostrar gratidão, pode reforçar os laços emocionais e aumentar a confiança mútua. Uma comunicação mais aberta permite que os parceiros entendam melhor as suas necessidades e desejos um do outro, promovendo um relacionamento mais forte e saudável.


Promove a Saúde Mental

Camuflar ou ignorar emoções pode levar a estados de ansiedade ou depressão. Quando expressamos livremente os nossos sentimentos, libertamo-nos de tensões internas e evitamos o acúmulo de emoções negativas. Falar sobre as nossas preocupações e medos com alguém de confiança pode proporcionar alívio e maior clareza, ajudando-nos a lidar melhor com os desafios emocionais.


Facilita a Resolução de Conflitos

Uma comunicação clara, aberta e respeitosa é chave para a resolução de conflitos que possam existir. Expressar como nos sentimos sobre uma situação em específico permite que os outros compreendam o nosso ponto de vista e respondam de maneira mais empática. Essa atitude evita mal-entendidos e promove um ambiente onde as diferenças podem ser discutidas e resolvidas de forma construtiva.


Desenvolve o nosso autoconhecimento

Expressar os nossos sentimentos ajuda-nos a entender-nos melhor, permitindo-nos refletir acerca de como nos sentimos em diferentes situações, o que pode levar à quebra de padrões comportamentais em áreas onde precisamos de amadurecer. Esse autoconhecimento é essencial para o nosso desenvolvimento pessoal e para tomarmos decisões mais conscientes e alinhadas com os nossos valores e necessidades.


Demonstrar os nossos sentimentos é essencial e conecta-nos com o nosso lado mais humano, que tantas vezes é deixado de lado. Ao expressar os nossos sentimentos, não apenas melhoramos a nossa qualidade de vida, como também incentivamos os outros a fazer o mesmo, criando uma rede de apoio e empatia que nos enriquece mutuamente.

Expresse os seus sentimentos livremente e sem receios. 

30 de abril de 2025
Já instalada na minha nova vida italiana, um dia estava a passear pelas ruelas do centro quando vi uma pequena loja de artigos vintage e entrei sem pensar. Lá dentro, numa prateleira de madeira envelhecida, vi um mini puzzle com uma ilustração vintage de várias borboletas.
23 de abril de 2025
Havia algo especial nela, dentro da sua mala, havia sempre uma bolsa, mas não uma qualquer, era vintage, de tecido encorpado, coberto por flores em tons antigos, como se tivesse sido arrancado de uma ilustração botânica de uma enciclopédia esquecida no sótão de uma casa senhorial.
16 de abril de 2025
Lá no fundo, vi a minha tote bag preferida, aquela que usava quando saía sozinha, antes de me moldar para agradar aos outros. Peguei nela, coloquei lá um livro que andava a adiar ler há meses, um caderno e uma caneta, os meus fones, toalha, protetor solar e alguma comida e fui até à praia.
9 de abril de 2025
Passei por uma papelaria na Baixa e, na montra, reparei num caderno com uma capa ilustrada com gatos. Havia qualquer coisa nele que me chamou. Entrei, determinada. “Posso ver aquele caderno dos gatos que está na montra?”, perguntei à funcionária. “Claro que sim!”, respondeu com um sorriso. “Esse é novo por aqui, mas a marca tem modelos lindíssimos. Quer que lhe mostre mais?”
22 de março de 2025
Decidi emoldurá-lo e dar-lhe o destaque que merecia, numa das paredes da casa! Enquanto o preparava, reparei que no verso havia algo escrito. As letras estavam ligeiramente desbotadas, como se tivessem sido impressas há décadas, mas ainda perfeitamente legíveis: "Momentos captados pelas câmaras perpetuam no tempo! Dentro do baú, há uma caixa repleta de memórias que nunca ficarão esquecidas."
19 de março de 2025
Na cozinha, o meu pai reina. Adora cozinhar e experimenta receitas novas com o entusiasmo de um chef Michelin. Usa sempre um avental com cogumelos que lhe ofereci no aniversário, numa loja de artigo vintage, como ele.
5 de março de 2025
Descobri que às vezes, a felicidade está nos gestos simples. E que, de certa forma, todos estamos a tentar montar o puzzle da nossa própria vida — uma peça de cada vez, contudo quando o fazemos acompanhados, o caminho torna-se mais leve, e as imagens, mais bonitas.
26 de fevereiro de 2025
Rasguei o canto do envelope com cuidado, puxando o seu interior para fora. Um lápis caiu para o chão, antigo, com a madeira gasta e a ponta arredondada. Peguei nele e virei-o devagar. Na lateral, o nome "Beatriz" estava escrito a caneta, as letras quase apagadas pelo uso.
Postais de S. Valentim da Cavallini
12 de fevereiro de 2025
Desde pequena que sempre gostei de guardar e colecionar pequenas coisas, desde pedaços de papel, fotografias, bilhetes de cinema, conchas apanhadas na praia, a cartas nunca enviadas.
Flores e bloco de notas aderentes com flores da Cavallini
5 de fevereiro de 2025
Agora é o momento certo! Já há alguns dias que parecia que nada corria bem. O cansaço acumulado pesava-me nos ombros, e a sensação de impotência começava a sufocar-me.
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